Vanligtvis så brukar jag ha invägning och mätning idag, men eftersom jag påbörjade min sockerfria månad igår så tog jag det redan igår morse. På det viset så får jag ett mer exakt resultat när jag har klarat min utmaning. För klara det SKA jag göra!

Återigen var jag nervös över att ställa mig på vågen. Nervös för att jag visste att jag inte skött mig särskilt bra. Okey, om jag ska vara ärlig, inte alls bra. Till min stora förvåning så hade jag ändå gått ner och det helt och hållet tack vare träningen!

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Sammanlagd viktminskning: 5,1 kg

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Total minskning: 8,5 cm

Känns så där att min huvudvärk är tillbaka (vilket förklarar mitt sena morgoninlägg) och misstänker att träningen delvis utlöste det. Men den största boven i dramat är min stress. Något jag verkligen måste jobba med!

Nu var det inte det jag skulle skriva om utan rapportera dagens träning och frukost.

Som vanligt så kör jag mitt träningspass direkt på morgonen för då vet jag att det blir gjort plus att det är ett bra sätt att starta dagen på.

Idag blev det en genomgång av hela kroppen (efter carmen electras fitness-dvd); lite cardio, överkropp, mage, ben och rumpa. Var inte alls sugen på att träna idag, men jag körde på ändå. Gäller att inte ge upp!

Direkt efter träningen var det dags för frukost:

3 ägg

2 msk (rågade) kvark + färska hallon + krossade valnötter

En knäckemacka gjort på linfrön

1 stort glas vatten

1 kopp te

Nämnde ju att jag skulle hoppa på en utmaning och som jag skulle börja på igår. Så blev det inte utan istället påbörjades den idag istället. Måndag kändes som en bra dag att börja på. 

Vad min utmaning är? Att klara 1 månad utan socker. Dvs 30 dagar utan naturgodis (vanligt godis äter jag ju inte), glass, bullar, kakor, läsk, alkohol (superenkelt för dricker extremt sällan) och efterrätter. Jag går helt in med inställningen att jag fixar det här, men sanningen är den att det kan gå precis hur som helst. Den som lever får se helt enkelt!

Efter att ha funderat lite (efter gårdagens "problem"), så kom jag på att jag faktiskt hade en Zumba-skiva. Sagt och gjort så blev Zumba cardio dagens träning. Shit, vad jobbigt det var! Men skönt samtidigt att få köra helt slut på sig. 

Som ni redan vet så är jag mitt inne i en utmaning där jag gör plankan 1 minut varje dag i två veckor. Imorgon tänkte jag hoppa på utmaning nummer 2. Vad det är kommer jag avslöja först imorgon, men jag kan ge en lite ledtråd och det är att det har med kost att göra. Jag kan också avslöja att det kommer att bli en tuff utmaning för mig och om jag klarar den eller ej vet jag inte, men jag ska gå in med inställningen att jag kommer göra det!

Fortsätter hårt på min varannan-dag-träning. Idag blev det ett svettigt pass Fit to strip från Carmen Electras dvd-box. Det och så klart plankan 1 minut som är min lilla utmaning.

Passade på att inviga mitt nya supersköna träningslinne som kom igår :)

Kör ju träning varannan dag just nu så det betyder att det var dags idag igen.

Började med att köra plankan 1 min. Är med i en utmaning på Shapelink.com där man ska göra det varje dag i 2 veckor. Trodde faktiskt inte att jag skulle klara 1 minut men det gjorde jag! Visserligen på knä, men målet är att jag ska klara 1 minut på tå när de här två veckorna är över. Det ska väl inte vara så svårt att uppnå?!

Tätt följt av planka så blev det lite Aerobic striptease med Carmen Electra. Jag kan garantera att det inte såg det minsta sexigt ut när jag gjorde det, men bra och rolig träning är det!

Just den gången jag för en gångs skull inte var särskilt nervös för att ställa mig på vågen, så hade jag naturligtvis gått upp... Ja, vad ska man säga? Det är ett tydligt bevis på att min motivation sviktar just nu och att det har småfuskats i veckan. Men detta kanske var precis vad jag behövde för nu tänker jag: "Nu jävlar blir det skärpning! Inte en vecka till med plus på vågen!". Är riktigt sugen på att köra ett träningspass just nu, men jag hade tänkt att jag skulle hålla mig till varannan dag för att inte gå för hårt ut i början. Dessutom så ska jag ner till stan sen och det är en halvtimmes promenad enkel resa så lite vardagsmotion blir det ju i alla fall.

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Sammanlagd viktminskning: 4,4 kg

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Total minskning: 6,5 cm