Writergirl

Alla inlägg den 12 november 2012

Av Jeanette - 12 november 2012 20:01

Lite nystart idag då! Har gått sådär hittills faktiskt. Blev lite fusk i och med att pappa kom och fikade lite, men inte ofta han kommer så det får man väl räkna som speciellt tillfälle :) 


Nu till något inte lika roligt... Nämligen vikten. Var ingen rolig upplevelse att ställa sig på vågen idag, men jag är ju själv skyldig till det hela. Vågen visade +2,6 kg sen sist jag vägde mig... Inte bra alls! Men men bara att blicka framåt nu.


 


 

ANNONS
Av Jeanette - 12 november 2012 12:44

Det har blivit alldeles för mycket fusk (läs frossande) när jag varit sjuk så nu är det dags att skärpa till sig ordentligt! Kan inte hålla på så här längre. Känner att jag måste göra något åt det nu. Därför satt jag och gjorde en lista igår över vad jag vill ändra och satt upp dem i rangordning. Planen var att ändra en sak i taget, men visade sig vara svårare än jag trott eftersom det är för mycket jag behöver ändra direkt. Därför fick det bli som det blev för vissa saker är ändå lätta att göra redan nu så det kräver inte mycket till självdiciplin.


1.

  • Hålla mig till onyttigt på fredag och/eller lördag – undantag vid speciella tillfället t.ex kalas eller liknande
  • En kopp te per dag
  • Invägning + mätning varje måndag
  • Sömnrutiner – 7-8 timmar per natt t.ex 00.00-08.00
  • Avslappning 2-3 gånger per vecka
  • Tänka på magen – ej fet mat, cola/juice/julmust, kryddstark mat i så stor utsträckning som möjligt (för att först å främst klara julen, men även efter)

2.

  • En halvtimmes promenad per dag

3.

  • Grönsaker till minst ett mål per dag

4.

  • Bättre ansiktsvård – sminka av, rengöra, fukt morgon och kväll   

Att det blev mycket under punkt ett är att jag måste ta tag i stressen nu! Höll ju på att gå in i väggen i somras och gjorde egentligen inte så mycket åt det, mer än att tänka mer på mig själv. Resten glömdes bort och det måste jag ta tag i nu.


Denna lista ska skrivas ut och sättas upp på anslagstavlan som ska upp på väggen. Tror att det är bra att ha en ständig påminnelse.


 

ANNONS

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2012 >>>

Tidigare år/Previous years

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Writergirl med Blogkeen
Följ Writergirl med Bloglovin'

Bloggvy


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se