Alla inlägg den 2 december 2011
Finns något jag är sugen på att göra, efter vissa övertalningsförsök, men tvekat så mycket att jag pratade med någon om det. Men frågan är om
Oh my God, vad skönt! Äntligen har jag gjort min avslappning, helt underbart! Märktes att det var längesedan för kom inte riktigt så djupt ner i avslappningen som jag brukar, men det kändes ändå sjukt bra efteråt. En del av den irritation som jag kännt den här veckan är inte bortblåsta, men det är sååå mycket bättre! Nu gäller det bara att fortsätta. Kanske inte varje dag, men åtminstone tre dagar i veckan till att börja med :)
Ikväll är det dags för tre Idoler att bli två inför nästa veckas Idol-final. Jag tycker personligen att programmet har gjort sitt. Var betydligt roligare att kolla när det inte bara var tonåringar som tävlade. Tycker att de gott kunde ha blandat lite bland åldrarna.
Nåja, nu är det bara två program kvar. Vilka tycker ni ska gå till final? Jag vill att Robin och Amanda ska stå mot varandra i finalen.
Stresstest
3 = ofta
2 = en till två gånger i veckan
1 = sällan
0 = inte de senaste veckorna eller aldrig
1. Jag känner mig spänd och/eller orolig
2. Jag känner mig arg och/eller orolig
3. Jag känner mig mig hjälplös och/eller deprimerad
4. Jag tycker att det är svårt att slappna av
5. Jag har svårt att koncentrera mig
6. Jag tycker det är svårt att hinna med saker
7. Människor på min arbetsplats/i min hemmamiljö gör mig spänd
8. Jag har dålig matsmältning/dålig mage
9. Jag har huvudvärk
10.Jag har spänningsutlöst nack-, rygg- eller skudersmärta
11. Jag har svårt att somna
12. Mina händer brukar vara kalla och svettiga
13. Jag vaknar tidigt på morgonen, men känner mig trött
14. Jag äter när jag känner mig spänd
15. Jag dricker alkohol när jag känner mig spänd
16. Jag tar medicin när jag känner mig spänd
17. Jag biter på naglarna när jag känner mig spänd
18. Jag oroar mig för framtiden
Maxpoäng: 54
Ju högre poäng ju mer stressad är du. Dela gärna med dig av ditt resultat om du har lust! Själv fick jag kom jag i skrivandets stund upp i 29 stresspoäng. Dags att komma igång med avslappningen igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
|||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|