Alla inlägg under maj 2013
Hade egentligen ingen lust alls att träna idag och hade lätt kunnat ha hundra ursäkter till att strunta i träningen. Istället tänkte jag: "No excuses, just do it!". Imorgon sätter jag igång på allvar. Idag blev det dock detta:
15 min crosstrainer
15 crunches
15 rumplyft
15 knäböj med hantellyft
10 armhävningar
1 min planka
Gillar våren egentligen väldigt mycket (helt plötsligt är ljuset här!) med alla blommor och träd som slår ut. Är ju så fint med alla färger. MEN... med det kommer pollen och det i sin tur gör att energin mer eller mindre är som bortblåst och jag kan bli så pass trött att jag kan få kämpa för att hålla mig vaken om jag sitter still för länge. Men trots det så har jag ändå någon sorts hatkärlek för våren :)
Jag har aldrig kännt att det här med så kallad bantning har varit något för mig. I min värld så är banting lika med något tillfälligt. Något man kör för att sedan återgå till gamla vanor när man gått ner det man tänkt.
Jag sticker inte under stol med att jag testat både LCHF, Dukan och GI, men då har inte tanken varit något tillfälligt utan att jag skulle fortsätta enligt det (vilket faktiskt är tanken att man ska kunna), men kände att det inte var någt för mig utan kör istället min egen (hälsosamma så klart!) variant (dock mer inriktad mot GI).
Det jag vill komma fram till är att det finns inga snabba lösningar vad gäller hälsa. Man får jobba på det och ska man gå ner i vikt så är hälsosam kost och träning det absolut bästa sättet!
Började dagen med ett kortare träningspass (än så länge klarar jag att gå lugnt ut) som idag bestod av:
15 minuter på crosstrainern
15 crunches
15 rumplyft (tränar nedre delen av magen)
15 knäböj med hantellyft
1 min planka
Efter att ha dragits med en envis förkylning i lite drygt två veckor, så är jag äntligen igång med träningen igen. Gick försiktigt ut med ett kort pass på endast en kvart och kommer att öka på lite allt eftersom. Ja, det är det som är tanken i alla fall. Är ju så lätt att bara köra på i början när man känner sig ordentligt peppad. Längtar efter att få köra riktigt slut på mig själv, haha.
Det stämmer verkligen! Någon gång under det här (snart) halvåret, så har någonting förändrats i min tankegång. Jag tänker på ett annat sätt helt enkelt. Det är som att någon har tryckt på en knapp i min hjärna. Helt plötsligt hände något och det var då jag började märka skillnad på ett annat sätt än bara vad gäller viktminskning. Jag har börjat hitta tillbaka till den jag var förut och det är den personen jag vill vara igen.
Ska ge mig iväg till Maxi om en stund och köpa lite bär så jag kan göra mig en god smoothie, men tänkte att jag skulle ta att slänga upp dagens look först :)
(jag vet, jag måste göra rent spegeln! :P)
Ledig idag efter att ha jobbat hela helgen. Skönt! Blev knappt 4,5 timmes sömn förra natten i och med Eurovision och sen upp tidigt och jobba, så min stackars hjärna var på tok för trött för att blogga igår också. Men idag så ska det bloggas :) Ska snart börja baka något nyttigt och är det gott så kommer det recept senare ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|