Dagens lunch blev en nyttigare variant av den traditionella tacosen. Inget bröd, inga skal/chips utan mer som en sallad med köttfärs, ruccola, babyspenat, gurka, tomat, paprika, avokado och lite lite ost.

Igår var det dags att ställa sig på vågen igen och ja, efter en vecka då jag var sjuk så var jag lite nervös för att vågen skulle visa uppåt... Men det gjorde den inte! Visst, 0,6 kg på två veckor är väl inte superbra, men jag är ändå nöjd. Varje hekto ner tas tacksamt emot! Progress is progress!

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Invägning v. 11: 75,6 kg   (-0,2 kg)

Invägning v. 12: 74,7 kg   (-0,9 kg)

Invägning v. 14: 74,8 kg   (+0,1 kg)

Invägning v. 15: 75,6 kg   (+0,8 kg)

Invägning v. 16: 74,9 kg   (-0,7kg)

Invägning v. 18: 74,3 kg   (-0,6 kg)

Sammanlagd viktminskning: 5,7 kg

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 11: 87 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 12: 86,5 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 14: 86,5 cm   (+-0 cm)

Midjemått v. 15: 87 cm   (+0,5 cm)

Midjemått v. 16: 85 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 18: 84 cm   (-1 cm)

Total minskning: 9,5 cm

Målsättning inför nästa vecka: Då ska jag ha gått ner sammanlagt 6 kg (dvs minst 0,3 kg) och ha minska totalt 10 cm i mindjan (dvs minst 0,5 cm). Det borde inte vara några som helst problem. Nej, det SKA inte vara några problem! Det jag strävar efter är att klara det dubbla, så det ska jag kämpa efter.

Efter vilodagen igår så var det återigen dags för ett svettigt träningspass med Jillian Michaels. Gav verkligen allt idag och ett tag kändes det som att jag skulle tuppa av! Visst obehagligt, men samtidigt en skön känsla för då vet man att man gett allt man har.

Struntade i den obligatoriska gröten idag och körde på något annat:

1 dl Paulúns supermüsli (kokos, hasselnötter & jordgubb) (1 dl innehåller endast 180 kalorier)

naturell yoghurt

färsk mango (fryst går också bra)

Till det en kopp grönt te.

Idag var mamma och mormor i stan så då passade jag på att utnyttja möjligheten till skjuts. Vädret idag är något instabilt och dessutom så slapp jag släpa grejerna hem.

Det som handlades var ett par 1 kg hantlar (2 kg är lite tungt för de övningar jag kör just nu) och en pilatesmatta. 

I stort sett varenda morgon så äter jag havregrynsgröt (när jag inte jobbar dag). Det är inte frågan om vanlig klassisk gröt utan jag har tillsatt lite för att få i mig andra nyttigheter (och det blir faktiskt godare också!).

1 dl havregryn - ICA gott liv

1 msk linfrön   (innehåller höga halter av kostfibrer och Omega-3)

1 msk ljusa phsylliumfrön   (bra för tarmhälsan, sväller i magen vilket ger större mättnadskänsla)

kanel   (bra för förbränningen)

Uppepå:

Pinjenötter   (rika på omättat fett, protein och mineraler)

pumpakärnor   (rika på mineraler (framför allt zink) och antioxidanter)

Valfria bär   (mango är också gott!)

I morse hade jag ingen som helst träningslust. Vad gjorde jag? Jo, jag tränade ändå! Jag skulle lätt kunnat skylla på min träningsvärk som är betydligt värre än igår, men nej! Jag krängde på mig träningskläderna och genomförde ett svettigt pass hemma i vardagsrummet.

Det är något jag lärt mig av alla avsnitt av Biggest Loser USA jag plöjt igenom. Det finns inga ursäkter för att inte leva ett hälsosamt liv.Vill man det tillräckligt mycket så ger man allt man har för att uppnå det. 

No more excuses!

När man redan har träningsvärk efter dagens pass, då vet man att man jobbat hårt! Visst har jag inte tränat på en dryg vecka, men jag brukar inte få träningsvärk redan samma dag även om jag hållt upp ett tag. Det tar jag som ett gott tecken. Ett tecken på att jag pressat mig mer än jag gjort förut. Kommer definitivt träna mer efter Jillian Michaels (från Biggest Loser USA) DVD i fortsättning. Redan imorgon faktiskt. Hur lockande det är imorgon bitti återstår att se, haha.

Just nu är det Stora Shoppinghelgen här i Skövde. Jag kände att jag behövde unna mig lite efter alla tuffa månader som varit därför blev det en runda igår på Elins Esplanad och några timmar nere i stan idag. Lite shoppat blev det!

Vanligtvis kostar denna fina spetstopp 99 kr, men nu under shoppinghelgen kostade den bara 49,50 :)

Nagellack för endast 10 kr

Två runda tabletter för 10 kr/st (annars 19 kr/st) som ska få agera duk på mina soffbord

Resten var det tyvärr inget specialpris på, men är helnöjd med alla mina fina inköp :D

Svårt att få till en snygg bild på denna underbara tunika, men den är fantastiskt fin på. Tror att det faktiskt kan bli en ny favorit i garderoben!