Sitter och halvslöar framför tv:n, så varför inte slänga in ett gott recept under tiden!

Svårt att komma på en bra och nyttig frukost? Jag testade för ett tag sedan en hemmagjord müsli som inte bara är nyttig, den är riktigt god också! Tänkte att jag skulle dela med mig av receptet till er.

Hemmagjord müsli

(1 sats)

2 msk rapsolja
½ msk flytande honung
1 msk kanel
5 dl havregryn
5 dl rågflingor
½ dl krossade linfrön
½ dl sesamfrön, skalade
½ dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
100 g hasselnötter, grovt hackade
(100 g torkade äppelringar)

Gör så här: 
Blanda olja, honung och kanel.
Lägg havregryn och rågflingor i en rymlig bunke och häll över oljan. 
Rör om väl och bred ut blandningen i en långpanna på bakplåtspapper i botten. 
Rosta i mitten av ungnen, 225 grader i 10 minuter.
Rör om några gånger under rostningen.
Låt allt sedan kallna och blanda därefter ner övriga ingredienser och lägg müslin i en burk med tätt lock.

Servera 2-2 ½ dl valfri yoghurt med 1 dl av den hemmagjorda müslin.

Eftersom jag uteslöt äpplen i müslin så valde jag yoghurten Sommarbär från Valio. Mycket gott! Det som är bra med att utesluta äpple är att du lätt kan variera frukosten med olika smaker på yoghurten. Kombinera med ett kokt ägg så har du en komplett och nyttig frukost!

 

Bim HD

27 januari 2012 22:28

Hm... det lät gott - känns som om man kanske borde leta upp ett recept på den musli paulun gjorde i något program - Blossom? Den var också läckert god... Men, det blev inte av någon mer gång att göra den ;)
Må så grankott...
Bim

http://sjoebacka.se/wordpress

 

Kalle

28 januari 2012 00:32

Jag brukade göra egengjord musli på praktiken förut :)

http://KalleGoesWriting.wordpress.com

 

Malin Westman

28 januari 2012 08:16

Sv; men precis! ^^ Rätt roligt att sätta ihop lite såna där och visa på bloggen!

http://malinwestman.blogg.se

 

Linda

29 januari 2012 02:18

låter gott de där :) ska prövas

http://pinkdiamondandpearl.blogg.se

 

Matilda

15 januari 2013 11:08

Har ett eget recept på müsli, liknande detta. Ska testa att kombinera lite :) måste dock äta upp köpemüslin som jag har hemma först !! ;p

http://neexx.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Förra veckan så fick jag hem masken från H&M som jag beställt och naturligtvis var jag tvungen att ha ett litet photoshoot. Den här gången delar jag endast med mig av foton i gråskala. Kul med lite omväxling :)             (Kommentera gär...

Nejdå, jag har inte glömt bort er! Det som verkligen är terapi när man mår kasst är att pyssla med saker man gillar, även om det tar emot. Idag till exempel så var jag i den lilla butiken med Panduro-prylar här i Skövde och köpte lite dekorplast. För...

Jag har idag börjat ta ner allt som har med julen att göra. Har endast kvar att byta gardiner och att plocka isär julgranen och få ner alla grenar osv i lådan (en utmaning varje år), men allt pynt är i sina respektive lådor som blivit transporterade ...

Som säkert ingen undgått så har stormen Egon dragit in under dagen. Vad passar inte bättre då än soffa, filt och senaste Beck-filmen, Familjen! För att toppa det hela så passar jag på att mysa till det lite extra med skenet från julgranen. Det gäller...

Som kattägare så har jag mer eller mindre fått vänja mig vid tanken på att få ha den där katteplaren med hemskt tyg som inte alls passar in här hemma. Men så en dag så tänkte jag att "nej, varför ska jag stå ut med något bara för att jag har katt!" (...