Jag vet inte hur det är med er, men jag har en tendens att tänka mer negativt än positivt. Vissa dagar mer än andra. Men efter att ha börjar kursen jag går så har jag börjat försöka att tänka mer positivt även om det kan vara svårt att tänka på ett helt annat sätt. Det hela handlar ju egentligen om att programmera om sig själv och sina tankegångar och det är verkligen inte det lättaste.

Har ni tänkt på hur ofta det faktiskt blir som man föreställt sig, oavsett om man tänker negativt eller positivt. Tänker man att det kommer att misslyckas, ja då gör det oftast det också. Tänk vad mycket man skulle åstakomma om man istället tänkte positivt!

Så här ser det ut om man tänker negativt, dvs begränsande föreställningar:

Men så här ser det stället ut om man tänker positivt, dvs föreställningar som gör saker möjliga:

Tyckte att det var dags att lägga upp dagens outfit och varför inte börja på mammas födelsedag, som även är min dopdag :)

Klänning - Gina Tricot

Örhängen - H&M

Ring - Lindex

Handling: Högt uppe över staden Whoville bor den grinige och ensamme Mr. Grinch vars hjärta är två nummer för litet. Alla de glada invånarna i Whoville älskar julen och är i full färd med att förbereda en härlig fest. Men om det finns något som Grinchen hatar så är det julen. Han står helt enkelt inte ut med den. Och plötsligt får han en riktigt vidrig idé. Han bestämmer sig för att klä ut sig, ta sig ned till Whoville och en gång för alla göra slut på det irriterande julfirandet.

Mitt betyg: En film som passar nästan hela familjen, dock kan Grinchen skrämma de mindre barnen. Men oss störra barn behöver inte oroa oss ;) En mysig film som man kan sätta på när man bara vill krypa ner i soffan under en filt med en skål popcorn.

Idag fyller min älskade mamma år. Stort grattis på födelsedagen!  

Viskar en bön - Amy Diamond

Handling: Howard Lagston har lovat sin lille son actionfiguren Turbo-Man i Julklapp utan att veta om att detta är julens mest efterfrågade julklapp. Så börjar en hektisk jakt som försätter Howard i komflikt med en hyperstressad brevbärare, en snuskig, falsk jultomte och varenda stressad förälder i staden.

Mitt betyg: Jag är i vanliga fall inte särskilt i Arnold Schwarzenegger's filmen men den här är riktigt underhållande. Riktigt kul baksida av julpressen av att hitta den där spceiella julklappen och vilka medel man är beredd att ta för att få den!

Fotograf: Jag

Kamera: Canon IXUS 95

Text: Jag

På en stresshanteringslektion så pratade vi en hel del om självbilden, men också om att acceptera både sina bra och dåliga sidor. Sanningen är den att de egenskaper vi ogillar hos andra och att vi faktiskt känner igen dem beror på att det är sidor vi har men inte accepterar hos oss själva.  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ATT ACCEPTERA SIG SJÄLV

Några tankar först: 

• Att acceptera hela sig själv, såväl sin sol- och skuggsida, innebär att vi slutar att lägga ner massor av energi på att förneka helar av oss själva.

• Är vi upptagna med att upprätthålla en önskvärd fasad har vi lite energi över för självläkning och utveckling.

• För att inte fastna i en ond cirkel av stress och ohälsa behöver du inse att det är okey att tycka om dig själv så som du ser ut/ är NU. Nuet är det enda ögonblicket som du kan tycka om dig själv. 

• Du behöver acceptera dig själv innan du kan uppnå verklig förändring.

• Acceptera betyder inte resignera.

• Att acceptera sig själv handlar om att helt enkelt betrakta sig själv som man är, utan att sätta etiketter med "Förbjuden tanke" eller "Förbjuden känsla" på sina erfarenheter.

Som ett led i accepterandets konst - skriv ner de egenskaper och sidor (fysiska och psykiska) hos dig själv som du inte accepterar.

Försök att acceptera varje egenskap som du skrivit ner. Upprepa tyst eller högt, för dig själv: "Jag accepterar att jag ..................", och nämn varje egenskap du skrivit. Repetera accepterandet av varje karaktärsdrag tre gånger. Försök att verkligen gå in i meningen så att du känner att du accepterar dina egenskaper.

Många gånger är accepterandet en förutsättning för verklig förändring.

Vi undviker att ha förutfattade meningar om hur vi bör tänka eller känna. Vi försöker bara vara öppna och acceptera våra känslor och tankar som de är.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jag vet inte hur det är med er men ofta tänker jag att jag borde tänka si eller så och att jag bara är dum om jag känner på ett visst sätt. Att det inte är okey helt enkelt och det mår jag ju inte bra av egentligen. För visst ska man tycka om sig själv med brister och allt?