Alla inlägg den 3 januari 2015
Med tanke på den situation jag just nu befinner mig i, med en utbrändhet runt hörnet, så kan man kanske inte tro att jag faktiskt har gått en kurs i stresshantering. Jag hade dessutom bra betyg. Men det är så lätt att glömma bort det man lärt sig efter ett tag att det ibland är en bra idé att gå tillbaka och titta på vad det var man fick ut av kursen. Därför så rotade jag fram pärmen med allt material och började med att göra stresstestet.
Det var verkligen ingen rolig historia, trots att jag var medveten om att det skulle bli en hög slutsumma (ju högre, desto mer stressad är man). Jag fick 41 p av 54. Enda anledningen till att det inte blev mer är att jag varken tar tabletter eller biter på naglarna (jag har andra ovanor istället, som att vicka på tårna). Jag dricker också extremt sällan och då endast i sällskap, vilket drog ner slutsumman ytterligare.
Nästa steg är att komma igång med avslappningen regelbundet igen. Jag vet vilket skillnad den gjorde när jag gick kursen så måste verkligen ta mig själv i kragen och göra den!
(Kommentera gärna eller gilla här till höger --> )
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | |||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 | 20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|