Idag var mamma och mormor i stan så då passade jag på att utnyttja möjligheten till skjuts. Vädret idag är något instabilt och dessutom så slapp jag släpa grejerna hem.

Det som handlades var ett par 1 kg hantlar (2 kg är lite tungt för de övningar jag kör just nu) och en pilatesmatta. 

I stort sett varenda morgon så äter jag havregrynsgröt (när jag inte jobbar dag). Det är inte frågan om vanlig klassisk gröt utan jag har tillsatt lite för att få i mig andra nyttigheter (och det blir faktiskt godare också!).

1 dl havregryn - ICA gott liv

1 msk linfrön   (innehåller höga halter av kostfibrer och Omega-3)

1 msk ljusa phsylliumfrön   (bra för tarmhälsan, sväller i magen vilket ger större mättnadskänsla)

kanel   (bra för förbränningen)

Uppepå:

Pinjenötter   (rika på omättat fett, protein och mineraler)

pumpakärnor   (rika på mineraler (framför allt zink) och antioxidanter)

Valfria bär   (mango är också gott!)