Writergirl

Alla inlägg under december 2011

Av Jeanette - 10 december 2011 18:08

Har varit lite dåligt med bloggandet de senaste dagarna, men det går ju lite upp och ner med allt ibland! 


Idag har jag och mamma varit upp på fästningen i Karlsborg för en liten fotostund. Kommer så klart lite bilder på det senare. Om en stund ska vi åka iväg till mormor där vi ska spendera kvällen. Har förresten smakat på världens godaste kakor idag som det kommer recept på, så håll utkik!


 

ANNONS
Av Jeanette - 10 december 2011 09:00

Happy X-mas (war is over)



 

ANNONS
Av Jeanette - 9 december 2011 09:00

En helt ny jul - Amy Diamond



 

Av Jeanette - 8 december 2011 09:00

Oh, holy night - Celine Dion



 

Av Jeanette - 7 december 2011 09:00

Gläns över sjö och strand - Carola


 

Av Jeanette - 6 december 2011 20:19

När jag gick en kurs i stresshantering så gick vi igenom lite olika effekter som vi upplevt till följd av avslappningen. Vissa bra och vissa dåliga. Kan ju tillägga att de dåliga effekterna går över när man tränar avslappning regelbundet. Vad man också upplever för effekter är så klart olika för alla.


  •  Trötthet - framför allt om man redan är trött och sover dåligt, så kan man bli ännu tröttare efter avslappningen. Detta går dock över, eftersom avslappningen i sig gör att man sover bättre.

  •  Lugnare - man blir lugnare och mindre stressad.

  • Värre spänning - jag är inte själv någon som upplevde detta, men vissa kan känna sig mer spända i början.

  • Huvudvärk - detta beror på att späningar man har i nacke och axlar släpper, vilket ger huvudvärk. Detta går dock över.

  • Rastlöshet - vissa kan känna en rastlöshet under själva avslappningen. Ett tips är att träna eller ta en kort promenad precis innan.

  • Nya tankar - helt nya tankar kan ploppa upp under avslappningen. Det kan också vara gamla minnen som man helt plötsligt kommer att tänka på.

  • Man kan i början känna en stress över att göra avslappningen för att man lägger tid på den istället för att göra annat som måste göras. Här gäller det att prioritera!

  • Acceptans - man inser att det är okey att ta det lugnt.

  • Värderar - man kan börja värdera rösten på cd:n och/eller sina egna prestationer. Mitt tips till det sista är att bara låta dig själv vara, du kan inte tvinga dig själv att slappna av utan låt det bara komma.

  • Lättare att somna - har du svårt att somna så kan det vara en bra idé att göra avslappningen precis innan du går och lägger dig. Lägg över övningen/övningarna på din mobil/mp3/ipod så slipper du gå upp när du är klar. 

  • Man kan få olika effekter beroende på var man gör avlsappningen - det kan till och med vara så att det faktiskt är lättare borta än hemma.

  • Tar mig tillbaka till nuet - man blir mer uppmärksam på omgivningen.

Mitt tips är dock att verkligen ge dig själv tiden att göra det avslappningar regelbundet under minst två veckor för att du ska hinna märka den positiva effekten.


 

Av Jeanette - 6 december 2011 16:00

Det här fotot tog jag en dag som verkligen inte var bra alls utan allt bara var jobbigt. Men ibland kan man faktiskt se det fina i en sorgsen bild efteråt när allt inte känns lika jobbigt längre... 





Modell: Jag

Fotograf: Jag

Kamera: Canon IXUS 95






 

Av Jeanette - 6 december 2011 14:30

Lite sent påtänkt kanske, men jag hade tänkt köra en jullåt om dagen fram till julafton. Som en julkalender med musik :) Eftersom det redan är den sjätte december idag så får det alltså bli 6 jullåtar på en gång.


1. All I Want For Christmas - Mariah Carey


2. Christmas (Baby Please Come Home) - Michael Bublé


3. First Noel - Sanna, Shirley och Sonja


4. Last Christmas - Wham!


5. Santa Baby - Glee Cast


6. När det lider mot jul - E.M.D


 

Presentation


Här har ni en tjej från Skövde, född 1983, som bland annat gillar inredning, fota och skriva.

Instagram: nettanbutterfly

------------------

Here's a girl from Skövde, Sweden, born in 1983, who among other things likes interior design, photography

Translate

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24
25
26 27 28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Tidigare år/Previous years

Sök i bloggen

Senaste inläggen/Latest posts

Kategorier/Categories

Arkiv/Archive

Länkar/Links

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Writergirl med Blogkeen
Följ Writergirl med Bloglovin'

Bloggvy


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se